အပူလွန်ကဲမှုကြောင့် သင်သေဆုံးနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်

သောကြာနေ့တွင် ယူကေနှင့် ဥရောပတစ်ဝှမ်းရှိ အပူချိန်များသည် ဆယ်စုနှစ်များစွာအတွင်း အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ ရောက်ရှိခဲ့သည်။

အပူလှိုင်းတစ်ခုက တိုက်ကြီးကို သိမ်းပိုက်ပြီး အပူချိန်များကို မှတ်တမ်းတင်အဆင့်သို့ မြှင့်တင်လိုက်သည်နှင့်အမျှ။

 

သောကြာနေ့က လန်ဒန်၊ ပါရီ၊ ဘာလင်၊ ဖရန့်ဖတ်နှင့် ဥရောပတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားမြို့များတွင် အပူချိန်များ စံချိန်တင်ခဲ့သည်။

ဒေသစံတော်ချိန် ည ၇ နာရီ (အမေရိကန်အရှေ့ပိုင်းစံတော်ချိန် ၁ နာရီ) တွင် လန်ဒန်မြို့ရှိ ဟီးသရိုးလေဆိပ်၏ အပူချိန်သည် ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၁၀၀) အထိ ရောက်ရှိခဲ့ပြီး ၁၉၇၆ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း အပူဆုံးအပူချိန်ဖြစ်သည်။

 

ဂျာမနီနိုင်ငံ၊ ဖရန့်ဖတ်လေဆိပ်တွင် စံချိန်တင် အပူချိန်မှာ ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၀၄ ဖာရင်ဟိုက်) ဖြစ်သည်။

ဘာလင်တွင် အပူချိန် ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၁၀၀) အထိ ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဂျာမန်မိုးလေဝသဌာနက ယင်းနေ့သည် "၁၈၃၂ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း ဗဟိုဥရောပတွင် အပူဆုံးနေ့" ဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

 

စနေနေ့အတွက် ခန့်မှန်းချက်က ပိုပူပါတယ်-လန်ဒန်မှာ အပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၀၄ ဖာရင်ဟိုက်) အထိ မြင့်တက်နိုင်တယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

ဇွန်လ ၃၀ ရက်နေ့အတွက် မှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့ အမြင့်ဆုံးအပူချိန် ဖြစ်လာမှာပါ။

 

အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်နေချိန်မှာ အေးဆေးနေဖို့ ခက်ခဲနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်၊

အထူးသဖြင့် သင်ဟာ အစားအသောက်ပို့ဆောင်ရေး ယာဉ်မောင်းတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့လုံးနီးပါး အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ရတဲ့ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်သားတစ်ယောက်ဆိုရင်။
တချို့လူတွေက ရေသောက်ဖို့၊ အဝတ်အစားတွေချွတ်ဖို့ ကြိုးစားကြပေမယ့် တချို့ကတော့ တိတ်ဆိတ်စွာ ဒုက္ခခံစားကြရပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ဒီလို ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေမှာ ဘေးကင်းစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်တွေစာရင်းကို ကျွန်တော်တို့ ပြုစုထားပါတယ်။

 

သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုနိုင်သော အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် အအေးခံအင်္ကျီ သို့မဟုတ် အအေးခံမျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

 

ဈေးကွက်ထဲမှာ အအေးခံအင်္ကျီနဲ့ အအေးခံမျက်နှာသုတ်ပုဝါ အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။

ဒီထုတ်ကုန်တွေကို မဝယ်ခင် စမ်းသုံးကြည့်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

 

အောက်ပါဗီဒီယိုတွင် ၎င်းတို့အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာနိုင်ပါသည်-